Ho có đờm là một triệu chứng khó chịu và dai dẳng của các tình trạng hô hấp khác nhau, chẳng hạn như viêm phế quản, hen suyễn hoặc cảm lạnh thông thường.
Dưỡng ẩm là một trong những phương pháp đơn giản hiệu quả nhưng ít người biết đến. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của việc dưỡng ẩm trong điều trị ho có đờm và giới thiệu nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện sức khỏe đường hô hấp.
Lợi ích của việc dưỡng ẩm khi điều trị ho đờm
-
Làm dịu không khí
Không khí khô có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hô hấp, dẫn đến chất nhầy đặc lại và ho nhiều hơn. Giữ ẩm cho môi trường có thể giúp giảm bớt những vấn đề này và tạo ra một bầu không khí thoải mái hơn.
Một số phương pháp làm dịu không khí:
Thứ nhất, sử dụng máy tạo độ ẩm:
Máy tạo độ ẩm là hỗ trợ bổ sung độ ẩm cho không khí, giúp giảm khô và kích ứng đường thở. Bằng cách duy trì mức độ ẩm tối ưu (khoảng 40-60%), máy tạo độ ẩm giúp ngăn ngừa tình trạng khô da quá mức và hỗ trợ làm lỏng chất nhầy, giúp dễ dàng tống xuất ra ngoài. Đảm bảo vệ sinh máy tạo độ ẩm thường xuyên để tránh sự phát triển của vi khuẩn hoặc nấm mốc.
Thứ hai, phun sương không khí:
Một phương pháp khác để đưa hơi ẩm vào môi trường là sử dụng sương mù. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách sử dụng một bình xịt chứa đầy nước để phun sương trong không khí hoặc tắm nước ấm để hơi nước lưu thông và làm ẩm căn phòng. Điều này có thể giúp giảm đau ngay lập tức bằng cách làm dịu đường hô hấp và giảm ho.
-
Dưỡng ẩm cơ thể:
Dưỡng ẩm cơ thể từ trong ra ngoài cũng quan trọng không kém trong việc kiểm soát ho có đờm. Bằng cách đảm bảo đủ nước và sử dụng phương pháp xông hơi, bạn có thể tối ưu hóa sức khỏe đường hô hấp và giảm bớt các triệu chứng:
Thứ nhất, uống nhiều nước:
Bổ sung lượng nước thích hợp là điều cần thiết để duy trì các chức năng cơ thể tối ưu. Uống nhiều nước suốt cả ngày giúp giữ cho cơ thể bạn đủ nước và làm loãng chất nhầy, khiến việc tống xuất dễ dàng hơn. Đặt mục tiêu uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và tăng lượng nước uống nếu bạn bị ho hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.
Thứ hai, xông hơi:
Xông hơi là một biện pháp đã được thời gian thử nghiệm để làm ẩm đường thở; giảm tắc nghẽn và long đờm. Đun sôi nước trong nồi, trùm khăn lên đầu và hít hơi nước bốc lên trong khoảng 10 phút. Để có thêm tác dụng làm dịu, hãy cân nhắc thêm một vài giọt tinh dầu như khuynh diệp hoặc bạc hà.
-
Đảm bảo độ ẩm phòng ngủ:
Không khí khô trong môi trường ngủ của bạn có thể làm ho có đờm trầm trọng hơn; đặc biệt là vào ban đêm. Thực hiện các biện pháp để duy trì độ ẩm trong phòng ngủ của bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe hô hấp; và chất lượng giấc ngủ của bạn:
– Sử dụng máy tạo độ ẩm:
Cân nhắc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn; đặc biệt là ở vùng khí hậu khô hoặc trong những tháng mùa đông. Nó giúp bổ sung độ ẩm cho không khí; ngăn ngừa tình trạng khô da và đảm bảo môi trường ngủ thoải mái hơn. Mức độ ẩm tối ưu sẽ giúp làm dịu đường thở bị kích thích và giảm các cơn ho.
– Phương pháp ly nước:
Một cách dễ dàng và tiết kiệm chi phí để đưa hơi ẩm vào không khí là đặt một ly nước gần giường của bạn. Khi nước bay hơi; nó làm tăng độ ẩm ở khu vực xung quanh, giúp hệ hô hấp của bạn nhẹ nhõm.
Nếu cơn ho đờm của bạn liên tục kéo dài, Halixol là giải pháp giảm thiểu triệu chứng ấy.
Khi có dấu hiệu ho đờm kéo dài do thay đổi độ ẩm, bạn nên cân nhắc sử dụng thuốc để giảm thiểu tình trạng ho của mình.
Halixol được chỉ định điều trị đối với các bệnh tắc nghẽn đường hô hấp cấp tính và mãn tính như hen phế quản và viêm phế quản, giãn phế quản do sản sinh quá nhiều nhầy và đờm. Tăng cường hòa tan dịch nhầy trong các bệnh viêm mũi họng.
Siro Halixol làm loãng đờm, giảm ho, được sử dụng cho trẻ sơ sinh và người lớn. Sản phẩm được sản xuất tại Châu Âu với 2 hương dâu và chuối, an toàn cho sức khỏe.
Xem chi tiết về sản phẩm tại: https://halixol.com.vn/
